4、蔬菜：竹笋、生素食物豆浆 、生素食物
1 、生素食物红枣 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物腰果 、生素食物李子 、生素食物黑枣等 。生素食物榴莲 、生素食物木瓜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物龙眼、生素食物罗勒 、生素食物释迦 、草莓 、腐竹、水果 ：金橘 、豆类 ：豆腐、芽菜 、龙须菜、红苋菜 、韭菜 、
油菜花 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、山竹 、大豆卵磷脂等；
2 、